Vi finns omnämnda på många platser i mediasfären. Här är ett axplock av det som finns om Ironman Majorna Kickboxningsklubb.

Vad är egentligen kickboxning?
I korthet är det en effektiv kampsport som blandar traditionell boxning med främst bentekniker från t ex karate, thaiboxning och taekwondo.

Behöver jag någon speciell utrustning för att träna?
Det enda du behöver som nybörjare är träningsbyxor som känns bekväma och t-shirt. Vi tränar barfota på ett mjukt golv.

Gör det ont? Slår vi på varandra?
Du behöver inte alls vara orolig över att något kommer att göra ont eller på annat sätt vara obehagligt. Våra instruktörer är erfarna, har god kontroll på hur träningen bedrivs och skapar en god harmoni i gruppen.

Hur ser ett typiskt träningspass ut?
Vi börjar med uppvärmning som varierar beroende på hur passet kommer att vara, exempelvis löpning med koordinationer runt lokalen 10 min. är du nybörjare så lär du dig grunderna inom boxning och kickboxning. Vi kombinerar slag- och bentekniker mot mitzar eller mjukt markerande mot träningskompisen för att du skall hitta din balans och avstånd. Passet avslutas med styrkepass och nedvarvning och stretch.

Måste man ha en träningskompis?
Den här sporten kräver inte att du skall ha en träningskompis. Vi kommer se till att du som deltagare kommer att växla mellan många olika träningskompisar under träningen. Det är både trevligt och nyttigt för att du skall hitta din egna stil.

Är det en träningsform för mig som tjej?
Självklart! Idrotten passar tjejer lika bra som killar. Det är många tjejer som väljer den här typen av idrott för att snabbt komma i form och dessutom få ett bra självförsvar.

Hur ung eller gammal kan man vara för att träna kickboxning?
Den träningen som vi bedriver är seniorträning och du behöver därför vara minst 16 år för att träna hos oss. Anledningen är att en ung kropp inte har den hårdhet i kroppen som en vuxen har. I vissa fall med målsmans tillstånd, kan undantag göras från den här regeln. Det finns däremot inte någon åldersbegränsning uppåt, du gör det som du klarar. Det viktigaste är att du tycker träningen är rolig och utvecklande.

Behöver jag vara vig och ha bra kondition för att börja träna?
Självklart inte! Du kommer att bli mer vig och få kondition, det kommer vår träning ordna. Var och en arbetar efter sin egen förmåga, det är ingen som kommer att begära mer.

Vad händer om jag brukar/missbrukar de tekniker jag lär mig?
Vi tar helt avstånd från våld och avsäger oss allt ansvar gentemot den som missbrukar det som vi lär ut inom kickboxning. Missbruk innebär självklart omedelbar uteslutning ur Ironman Majorna. Att tvingas till att försvara sig (nödvärn) är dock en annan sak. Vid våldsbrott och rättstvist så tolkar Sveriges lag begreppet "yppa så mycket våld som nöden kräver". Den här lagen har i flera fall ansett att utövare av kampsport har ett bättre utgångsläge och därmed hårdare krav på utövare av kampsport.

Kan jag gradera mig i kickboxning och få svart bälte?
Ironman har skapade för många år sedan ett mycket gediget graderingssystem. Det bygger på att du som medlem skall få den bästa skolan inom kickboxning, efter 8 - 10 års kontinuerlig träning kan du vara redo för att pröva mästargraderingen.

Kan jag tävla?
Det finns stora möjligheter att både tävla Light contact och Full contact tävlingar både nationellt och internationellt. Om du skulle ha sådana planer, så kan du alltid fråga din instruktör var du befinner dig

Vi finns på Stigbergstorget, Stigbergsliden 5. Ta spårvagnen 3, 9 eller 11 till Stigbergstorgets hållplats.

Ironman Kickboxningsklubb bildades 1988 av Jonny Andreasson och Jyrki Saario, där många av klubbens nuvarande instruktörer var lärjungar. Klubben flyttade till sina nuvarande lokaler i Majorna 2001 och har idag ca 70 medlemmar. Våra instruktörer har upp till 38 års erfarenhet av sporten och driver vidare klubben i samma idrottsliga anda. Vi värdesätter en glad och avslappnad stämning och månar om alla medlemmar, oavsett mål och träningsnivå. Hos oss är alla välkomna och träningen lämpar sig såväl för dig som har tävlingsambitioner, vill nå en högre gradering eller är en glad motionär.

TRÄNINGSPASS & SPARRING

Våra träningspass har en stor variation och anpassas efter elevens kunskap och erfarenhet. Ironman Majorna kickboxningsklubb har i samma graderingssystem boxning och kickboxning, så med andra ord, så får du som medlem lära dig två kampsporter när du tränar hos oss för erfarna instruktörer inom sporten. Du har också chansen att bli god boxare och kickboxare vid kontinuerlig träning hos oss. Sparringträningen i vår klubb är kontrollerad och bygger på träningsglädje och lust. Sparringträningen gäller inte för dig som är nybörjare, du behöver vara minst graderad för att börja med sparring, om inte du har annan erfarenhet som uppväger. Alla som bedöms vara mogna att börja sparra ska kunna göra det, så länge medlemmen har full utrustning och visar sina träningskamrater hänsyn och respekt. Sparringen består av såväl boxning, kickboxning som K1 sparring. Vill man tävla finns möjlighet att göra detta.

GRADERING

Vi har även ett traditionellt graderingssystem där elevens förvärvade kunskaper prövas, för att du som medlem skall få en så god skola som möjligt. Det tar ungefär 8 - 10 år med kontinuerligt träning innan eleven kan vara mogen för att pröva svart bälte 1 dan. Bältesgraderna är följande:

1. Gult bälte
2. Orange bälte
3. Grönt bälte 1
4. Grönt bälte 2
5. Blått bälte 1
6. Blått bälte 2
7. Brunt bälte
8. Svart bälte 1 dan

Alla nybörjare har möjlighet att med kontinuerlig träning kunna gradera sig efter en termin.
Vi har ett kontinuerligt nybörjarintag och välkomnar ungdomar från 16 år och seniorer till en trevlig träningsgemenskap på Stigbergsliden. Är du under 18 år så krävs målsamans underskrift för din säkerhet.

Klubbregler

1. Du måste betala medlemsavgiften i tid.
2. Kom i tid till träningspasset.
3. För allas säkerhet skall inga ringar, klockor, örhängen, halskedjor, (synliga) piercing, etc bäras under träningspassen. Naglar på fingrar och tår skall vara korta.
4. Ha en god hygien och hälsa när du tränar.
5. Meddela instruktören om du behöver lämna lokalen eller avbryta träningen. Detta är för att instruktören skall veta om du är på toaletten eller om du genom en olycka eller sjukdom skadat dig.
6. Lyssna uppmärksamt på instruktören. Annars kan det innebära att du gör en osäker och farlig övning som kan skada såväl dig själv som din träningskamrat.
7. Ha med egen vattenflaska.
8. Lämna tillbaka utrustning där det är avsett att den skall vara.
9. Ingen tobak i träningslokalen.
10. Medlemskort skall medtagas och uppvisas vid varje träningspass.
11. Ha full utrustning i fortsättningsgruppen med innehåll av boxhandskar, benskydd, tandskydd och suspensoar. Huvudskydd rekommenderas, men är inte något krav.
12. Ha klubbens klädsel. För dig som har graderat sig så skall graderingen framgå under vänster sidan av bröstet. Detta för att instruktören skall veta på vilken nivå din färdighet inom idrotten befinner sig.
13. Kunskaper som du lär dig hos Ironman Majorna skall utövas ansvarsfullt och med respekt under träningen.
14. Vid missbruk av de tekniker som du lär dig hos oss, så kan det innebära omedelbar uteslutning i klubben. Träningsavgiften betalas inte tillbaks.
15. Visa respekt och ödmjukhet till instruktören och dina träningskompisar.